春 食べてデトックス
暖かい日が続いて気持ちのよい陽気ですが
歓迎会などで飲み過ぎ・食べ過ぎになっている方も多いのではないでしょうか
そこで、この時期疲れた肝臓の負担を軽減するため、週末には1食を
「みそ汁」だけにするなど「プチ断食」で胃腸を休めるのも一つの方法です。
また たけのこやふきなどの春野菜の苦味は老廃物を排出する働きがあるそうです。
この時季新しい環境でストレスをうけやすいカラダに、旬の野菜で体を目覚めさせて心身ともにリラックスしましょうね!
そして今日も歓迎会などで飲み過ぎの人へのひとことです
✿今日のひとこと✿ 二日酔いの防止にはウコン
吉高の大桜開花状況②
こんにちは
このところの寒の戻りで各地の桜も開花が遅れていましたね
今日は気温も日差しも穏やかになったので「吉高の大桜」を見てきました。
5日前より少しだけつぼみが膨らんでいますね!
桜のつぼみと菜の花 穏やかな情景です。
またお知らしますのでお楽しみにして下さいね!!
✿今日のひとこと✿ 健康維持には適度な運動を
4月カレンダーのお言葉
小さなことでも少しづつ・・・それがいつか実を結ぶ
果報は寝て待っていてはダメですね・・・反省です
✿今日のひとこと✿ カルシウムの摂取には寝る前の牛乳
雷乃発声 かみなりすなわちこえをはっす
今日は七十二候 春分の末候にあたる「雷乃発声」です
春の訪れを告げる雷の音がし始める という意味です
どこに落ちるかわからない雷・・・こわいですよね
いい機会なので気象庁のホームページを見てみました
人に落雷しやすいのは
・グランドやゴルフ場、砂浜や海上などの開けた場所(人自体が高いものになってしまうのでしょう)
・山頂や尾根など
安全な場所は
・鉄筋コンクリート建築
・自動車、バス、列車の内部(オープンカーはダメですよ)
・木造建築の内部も安全ですが、全ての電化製品、天井、壁から1m以上離れれば更に安全
安全な空間に避難できない場合は
電柱、建築物など高い物体のてっぺんを45度以上の角度で見上げる範囲で、その物体から4m以上離れたところに退避
いざという時のため調べておくと良いですね
✿今日のひとこと✿ 足腰の強化はスクワットで